ファーストクラッシュの口コミまとめ|子供の思春期ニキビはファーストクラッシュで治るのか?

ニキビを治す食事まとめ

    

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ニキビを治すのに効果的な食事を知りたいって人向けにまとめた記事です。

 

 

ニキビと食事って一見無関係に見えるけど、実は密接に関わっていて、栄養管理アプリ<TREAT>を担当する栄養士ベッキー・グラハムさんによると「体内に取り込んだものが、そのままお肌に表れている」そうです。

 

 

ニキビの発生は、「生活環境、日光の量、水分、消化機能、ホルモン、ストレス、肝機能」と関わっていてベッキーさん曰く「食生活はこれらすべての不足を補うことができる!」とのことです。

 

 

その為、この記事ではニキビに効果的な食事だけでなく食材、飲み物をまとめました。

身体の内側からニキビを治したい!って人には、役立つ記事だからぜひ参考にしてください。

 

 

ニキビを治すには外側からのケアも大事!

確かにニキビに効果的な食事、食材、飲み物などはあります。

 

 

しかし、身体の外側からのケアをすることも必要です。

ニキビの原因は、毛穴に詰まる皮脂汚れが原因である以上、内側からのケアだけでは100%対応できるワケじゃないから洗顔などのスキンケアは絶対に必要です。

 

 

その為に、有効な洗顔料をまとめました。

ニキビに効果的と言われてる洗顔料を比較しているから、ぜひ参考にしてください。

 

 

どちらのケアでも継続するのが一番大事!

 

 

それに、内側からのケアってダイエット効果もあるから女の子には一石二鳥♪

継続すればするだけ、理想に自分に近づけるよ。